减肥计算器是设计来计算你有多少卡路里有为了减肥烧了一个简单,易于使用的仪器。该应用程序是为了提供适当的警告,如果你的减肥目标过于激进的创建。它可以让你选择你的个人信息:性别。年龄;高度(英尺和英寸或厘米);重量(磅或千克);每日活跃程度;没有体育/运动;光活动(运动每周1-3次);中度活性(运动每周3-5次);高活性(每天锻炼);极端活动(职业运动员);多少重量你想失去什么呢? (以磅或千克);多少时间,你呢? (天数)。根据你介绍的细节,将计算出的热量,你需要为了保持需要以失去你提到的重量相同的重量,你必须在此刻,以及卡路里的量的必要量。从技术上讲,有没有热量神奇的数字,我们都应该每天吃减肥。虽然大多数人可以减肥吃约1500卡路里的热量,减肥计算器可以评估自己的个人热量需要一点点数学。通过使用一个简单的公式称为哈里斯 - 本尼迪克特原理,就可以评估你的基础代谢率,也被称为的BMR。你的BMR是能量的身体需要的功能的数量。我们使用约60%的消费,我们每天基本的身体功能,如呼吸的热量。
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