最好的 健康与健身软件 为 Fitness Attitudes

理想体重计算器的设计计算如下：理想体重的女性，理想体重，男性，身体脂肪比例，身体质量指数，中消耗的卡路里的锻炼过程中的各种活动，每日摄取的热量，水的摄入量，水化损失数，运行/行走步伐了一定距离。理想体重计算器还含有大量对主题的有用信息 限制： ...

更好的营养计划是引进代替低质量的人更高品质的食品。越接近食物来在它发生时，或接近其原始的，未烧制的形式中，它的质量更高的自然状态。食物我们吃的质量更高，更快，我们从疾病中恢复，只要我们都能够消化吸收正常。第3版可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复 是什么在此版本中是新的： 3版可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

酶都没有，当然，所有疾病的唯一原因。但是，它们负责所有的细胞活性，以及​​用于击穿的废物和有毒物质和消除。酶是必不可少的，我们的免疫系统，这几乎完全依赖酶来完成其工作。研究表明，一个微弱的免疫系统有一个比一个强的酶少得多。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

脂肪是脂肪球，废物和水，被关押在结缔组织的组合。脂肪是创造欧洲美容院和水疗中心来描述吸引力酒窝皮肤或凹窝的脂肪在大腿和臀部等身体部位，在那里大面积的脂肪被发现在靠近皮肤中沉积的术语。女性更受脂肪形成多于男性，尤其是大腿。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

如果你的目标是有一个很好的平坦的腹部，你需要做的第一件事就是降低/消除脂肪对你的腹肌之上的层。为了能成功地减薄你的腰围，你必须对你的身体如何AB肌肉功能以及如何燃烧脂肪有基本的了解。第2版​​可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复 是什么在此版本中是新的： 2版可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

大豆和其他豆类优良的纤维来源。煮熟的干豆类的平均每份含有约10克纤维。全大豆和食品由它们制成，如大豆粉，纹理化大豆蛋白（也称为TVP）和豆豉，是极其丰富的纤维。然而，一些豆制品，如豆腐和豆浆，含有非常少的纤维，由于他们的处理方式。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

碳水化合物是营养素 - 我们需要吃的相当大量的食物。另外两种营养素是蛋白质和脂肪。碳水化合物很容易转化为能量被人体，所以他们提供我们的大部分能源需求。基本上有碳水化合物主要有两种类型：简单碳水化合物和复合碳水化合物 - 尽管这种分类碳水化合物的类型已经由所取代的血糖指数（GI）和血糖负荷（GL）。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

你应该总是把你的体重和身高考虑寻找跑步机时。有一些跑步机是比别人做大做强，是专为重型使用。跑步机锻炼给你机会持续的锻炼，专注于你的技术，而不是关心天气，路况和您的安全。它改变你的程序是很重要的。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

有氧运动强度可以很容易地通过，当然速度，坡度，距离，高度等，以及演习的类型变化几乎是无止境的，所以锻炼不应该有借口。他们已用尽了他们的运动选择。良好的心肺功能的例子包括：散步，慢跑，游泳，骑自行车，徒步旅行，等等。此外，结合几个这些练习成一个锻炼会议可以是非常有效的。尝试每3-4独特练习10分钟。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

像大多数其他低碳水化合物饮食，南海滩饮食被分为三个阶段：第一阶段（14天），初始阶段期间，碳水化合物特别限制;第二阶段在此期间，你可能会慢慢地加回碳水化合物是血糖指数较高;第三阶段，当你达到你的理想体重，这是一个长期的体重维持计划的开始。 它强调了不同类型的碳水化合物被消耗，而不是数量。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...