免费 健康与健身软件 为 Windows

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设计特色瑜伽练习，在椅子上进行。坐在瑜伽包括19个易于遵循的练习，以帮助伸展你的手，腕，臂，上背部，臀部，下背部和脚。每次锻炼包括在Flash格式，呼吸和姿势方向的视频。这些演习将加强你的腹部，加深你的呼吸，并降低你的血管的血液凝块形成的概率。伟大的人谁坐更长的时间。该软件也可用于Pocket PC 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

设计特色瑜伽练习，在有限的空间中进行。办公室瑜伽包括22易于遵循的练习，以帮助伸展你的手，腕，臂，上背部，臀部，下背部和脚。每次锻炼包括在Flash格式，呼吸和姿势方向的视频。这些演习将加强你的腹部，加深你的呼吸，并提高您的工作效率。没有瑜伽垫需要 - 所有的练习站立时或在椅子上坐了下来执行 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

FitnessPlus是饮食和运动跟踪工具的Palm OS，Windows和Windows Mobile的设备。它监视的热量，碳水化合物，蛋白质，纤维，脂肪，饱和脂肪，糖，胆固醇和钠超过7000食品和轨道卡路里燃烧超过200锻炼活动。其他功能还包括膳食，运动套，进度，血压监测，机身三围和身体脂肪百分比计算。 4.1功能的速度和UI改进。 要求： 的Windows 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

营养访问dissplays详细的营养信息为个人的食物。该计划包括5000食品数据库。截至29值将显示各食品：十多种维生素，十矿物质，纤维，胆固醇，蛋白质，碳水化合物，三种类型的脂肪，总脂肪和总热量。的部分的大小，能够调整和营养含量将被立即重新计算。 。日常的百分比值，对大多数食品标签作为当前显示的，也可以计算并显示 要求： 在Windows 95/98 / ME /...

成功的重量训练已经是一个非常结构化的行为，但允许即时反馈和调整日常的养生之道。一个设计良好的互动式培训计划提供了不断改进你的表现。不管你是多么的动机，如果你去健身房没有一个精心设计的培训计划（一个具有长远的眼光开发），您将不会收到最大增益。 虽然可以让自己很好的锻炼计划，它可以是相当有益的，但​​是，不管你有多聪明，产生一个培训计划，每一天都是费时和艰苦的工作。 （这很容易的工作，如果你不关心质量）。此外，它是非常困难的客观测量和调整每一天你的表现。...

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