多少卡路里，你会燃烧，如果你慢跑30分钟，或走了，你的工作，休息的时候，上下楼梯？选择一个类别的活动，然后输入你的体重和分钟数来估计多少卡路里，你会燃烧。
的计算是基于代谢当量（MET）强度等级，其中1 MET是静静地坐在值比较结果的时间相同静静坐着。虽然只是一个估计，这是一个伟大的方式来比较不同类型的练习。
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