保持活跃和经常锻炼。六十分钟，每天是理想的，但一切（甚至爬楼梯，步行上学或工作）计数。一个有氧运动处方燃烧脂肪，同时建设肌肉。一个健身养生提供了许多心理上的好处，但最大的收益来自改进的自我形象。实现健身目标导致了自信心，提高身体形象，自我意识和自尊。第3版可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复
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要求：
Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的
22 Sep 15
4 Nov 15
1 Jan 15
6 Dec 15
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