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困声音已经按照医疗建议和设计前，睡后推出更多的深度放松。尝试后，辛勤工作一天沉睡的声音。打开你最喜欢安静的音乐从CD或播放器上的计算机并启动沉睡的声音。这将减少一步音量一步，你在他之后放松和入睡。然后期望经过一段时间困的声音将增加一步一步的声级，你从睡眠中清醒多愁善感。睡前，声级量的时间和醒来时间内，根据你的生物节律选择。
Sleepy Sounds
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