设计特色瑜伽练习,在有限的空间中进行。办公室瑜伽包括22易于遵循的练习,以帮助伸展你的手,腕,臂,上背部,臀部,下背部和脚。每次锻炼包括在Flash格式,呼吸和姿势方向的视频。这些演习将加强你的腹部,加深你的呼吸,并提高您的工作效率。没有瑜伽垫需要 - 所有的练习站立时或在椅子上坐了下来执行 要求: 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
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