一卡路里是用来衡量能源的单位。我们得到的能量为通过食物摄入量,我们的体力活动。我们需要计算每日摄取的热量,我们的身体需要。这是计算我们的身高,体重,年龄,性别和日常活动的基础上。在饮食和无用的热量可导致肥胖。
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