软件截图:
程序执行三个功能：1）显示来自6个肌肉群的伸展运动以及眼部运动。 2）显示有氧运动的提醒3）显示力量/电路训练练习的提醒。只需输入要使用的程序的开始和结束时间，以及拉伸练习之间的间隔，然后选择要查看哪些练习。选择一个有氧运动为工作和一个为家庭。选择一个强度锻炼为工作和一个为家。设置完成。您可以随时退出程序，轻松进行更改。此版本中的
新功能：
版本1.30：如果Get Up，Move Around被部分检查（小方块，你会被提醒每半小时移动1到2分钟，如果完全勾选，那么它的行为如下所示：Too最近在各种健康文章中报道了很多坐。
您可以在会议期间暂停所有弹出式窗口，或在您将离开计算机一段时间后暂停。只需右键单击程序的“托盘”菜单，然后选择“暂停”。再次选择以再次激活弹出式窗口。
该程序将在每天启动时检查更新一次。
一个新的有氧运动项目叫做1分钟，当选择时，将显示一系列练习你要执行，白天每小时一个。你需要设置的时间为0900,1000,1100,1300等，这是基于证据，即使中度强度运动一分钟有很大的好处。有两个与此添加相关的新网络链接。
评论没有发现