保持活跃和经常锻炼。六十分钟,每天是理想的,但一切(甚至爬楼梯,步行上学或工作)计数。一个有氧运动处方燃烧脂肪,同时建设肌肉。一个健身养生提供了许多心理上的好处,但最大的收益来自改进的自我形象。实现健身目标导致了自信心,提高身体形象,自我意识和自尊。第3版可能包括未指定的更新,改进或缺陷修复
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要求:
Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的
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