大豆和其他豆类优良的纤维来源。煮熟的干豆类的平均每份含有约10克纤维。全大豆和食品由它们制成,如大豆粉,纹理化大豆蛋白(也称为TVP)和豆豉,是极其丰富的纤维。然而,一些豆制品,如豆腐和豆浆,含有非常少的纤维,由于他们的处理方式。
要求:
Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的
21 Sep 15
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