Triceps Exercises

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Triceps Exercises
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保持面对电缆堆栈v型杆附连到高滑轮。以在V吧上手的抓地力，稍微弯曲你的膝盖，身体前倾，在你的腰部10度左右。首先你的胳膊肘弯曲，短短不到90度，紧于身体两侧。保持你的胳膊肘在一个固定位置（不燃烧出来或向前或向后移动）按条向下拉直你的手臂当你呼气。

要求：

Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的

21 Sep 15 在 教育和科学软件, 健康与健身软件

支持的操作系统

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