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默认情况下，SprintWork使用完全可定制的网站阻止列表阻止Facebook，Twitter，Youtube和其他社交网站，该列表可以以三种模式设置：阻止列表，允许列表和完全阻止所有Internet访问。所有三种模式都可以配置为仅在特定时段或星期几生效，并且可以选择锁定设置更改一段时间。
除了在线游戏，SprintWork还可以阻止或限制桌面游戏和程序，并且它跟踪每个程序的活动时间，总运行时间，开始和停止时间以及每个程序在使用时的每个窗口标题。
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