这是一本电子书,其中包括有关地中海饮食的信息。这不是一个具体的饮食计划,但吃的是传统其次是地中海地区的人们生活习惯的集合。这些是基本的特点:高消费的水果,蔬菜,薯类,豆类,坚果,种子,面包和其他谷物。用于烹调和敷料橄榄油。低度到中度的全脂奶酪和酸奶的量。适量饮用葡萄酒,通常是随餐服用。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
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