您的健康是你最宝贵的资产,休息一会的工作就是保护您的健康。办公桌后面的工作整天非常繁重对你的身体,在身体上和精神上。一个办公室工作的长期影响可能包括疾病严重糖尿病,肥胖和心脏疾病。当你坐长时间,血液循环是远离它应该是什么。根据最新的研究结果,最近发表在纽约时报和欧洲心脏杂志,过一辈子,坐在真能杀了你。根据研究,你不能坐在柜台在一段时间锻炼后的不利影响,你实际上必须停止坐在通过采取定时休息。你可以做,保持健康的最好的事情就是好好休息至少一小时一次,但最好每30分钟一班。由于坐姿可以是致命的活动,休息一会的工作...

在今天的世界上,我们坐不动,长时间在我们的电脑屏幕前。我们伤害了我们的眼睛,肩膀,背部,和手腕。休息片刻每过一段时间可以减少与电脑使用相关的重复性压力伤害。这个免费的实用工具,它掌握在系统托盘,提醒我们什么时候休息一下,和它这样做的风格 一些功能包括:工作,贪睡完整的定制和休息时间;视觉和/或音频通知;选择显示计时器,开始屏幕保护程序或锁定工作站时,破发;各种托盘图标,在工作中更多的自由裁量权;时间花费在统计工作,休息时间,总时间和每小时平均水平;激励饼图 什么是此版本中的新: ...

锻炼身体提供了你的锻炼一个完整的解决方案。你会发现80多个这项工作的所有身体部位你的身体,包括练习:背部,腿部,臀部,胸部,手臂,腹部和肩部。你还会发现一个漫长的选择绵延陪你的锻炼。...