如果你是一个初学者,在3(RPE =评级主观体力)的RPE在训练区域进行5分钟热身,然后做十几分钟的心的。每次你的工作时间,提高您的培训时间1-2分钟,直到你达到30-50分钟。所以,这里是后续:频率:每周3次。锻炼时间:30 -50分钟(包括热身和冷却)。训练心率区(THR):50-60%。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
- 主页
- Windows 98
- 教育和科学软件
- 健康与健身软件
按类别搜索
热门软件
-
DatInf RandList 16 Apr 15
-
BMI Calculator for Women 9 Dec 14
-
CESD-R Depression Screening 5 Dec 15
-
Body Composition Basics 22 Sep 15
-
HealthWatch Pro 11 Jul 15
-
BrainWave Generator 3 Apr 18
-
A Free Boost Your Self Esteem Hypnosis Session 23 Sep 15
必须有 健康与健身软件 为 Windows 98
Cat Food Recall Cat Food 1.1
ChemoWizard 1.3
按类别搜索
热门软件
-
EMDR Aid 12 Jul 15
-
OnScreen 31 Dec 14
-
CESD-R Depression Screening 5 Dec 15
-
Strength Training 21 Sep 15
-
PSP Carbohydrate Counter 2 Nov 15
-
Ultra Biorhythms 5 Dec 15
-
Nutrition Facts 26 May 15