顶部 教育和科学软件 为 Fitness Attitudes

卡路里是热量摄入量的计算和饮食计划的有用工具。卡路里都计算在内，它也是重要的你的身体如何有效减少了他们。卡路里还含有膳食规划师专业建议的食物相结合，排毒，建议每日摄取的热量为男人和女人，从饮用饮料的卡路里摄入量，以及为加速新陈代谢，并充分利用它的一些有用的指导。 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制： ...

不管壳聚糖的奇迹般的概述，这是一个非常简单的物质，已经行之有年。它是从几丁质，在甲壳类动物的外骨骼中的多聚糖。它是通过从贝类如虾，龙虾，螃蟹和除去壳处理。基本上说，脱乙酰壳多糖是一种特殊的光纤，它能够“吸收”或6至10倍其重量吸收的脂肪和油的任何地方。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

血糖：你有大约5升血液在任何时候在你的血管和心脏周游。在这5公升的血液，你只需要大约一个为所有的常规活动茶匙的糖。如果你有一个以上的糖浮动一茶匙通过你的血管有规律的基础上，过量的糖会减慢你的血液循环。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

等距训练：是将自己的状态的科学证明最快的方式。你可以完成工作了你的整个身体，在不到5分钟的运动。更重要的是，在先进的水平，你不必每天锻炼（如果你是独自建设肌肉）。如果你想开发有氧健身，散步或冲刺约20分钟到一个小时。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

身体组成描述在你的身体脂肪，骨骼和肌肉的比例。这些百分比为您的健康和健身的关系的总体情况，以你的体重，健康和年龄。体重和脂肪经常一起使用，但它们是不可互换。超重并不意味着肥胖 - 事实上，很多身体健康的人是由于肌肉得到增持。然而，作为“overfat”带来​​健康风险。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

免疫系统的任务是确定该自然属于该实体的那些东西和那些外国或有害材料，然后中和或破坏那些都是有害的。有用的草药和植物营养素对免疫支持：类胡萝卜素，猫的爪（乌纳卡沃德加塔或绒毛钩藤），辅酶Q10，绿茶，黄酮类化合物，橄榄叶提取物，硒。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

糖原负载是一个关键，从长时间或剧烈运动充满肌肉康复。任何不补充糖原储存通常与“平”的肌肉，再加上力量，速度，速度和抗疲劳能力的丧失有关。最常见的糖原恢复的方法包括碳水化合物枯竭（非常低碳水化合物饮食），其次是碳水化合物装载（高碳水化合物饮食），几天几天。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

血糖影响饮食是最流行的饮食出现世界范围内的一个。饮食是基于血糖指数 - 这已经有一段时间了。然而，直到最近，根据GI饮食成为流行的与公众沟通。血糖影响国会考虑到血糖负荷进一步进入血糖指数深入研究。这是一种食品和血糖指数的碳水化合物的食品具有的量的组合。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

如果你的目标是有一个很好的平坦的腹部，你需要做的第一件事就是降低/消除脂肪对你的腹肌之上的层。为了能成功地减薄你的腰围，你必须对你的身体如何AB肌肉功能以及如何燃烧脂肪有基本的了解。第2版​​可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复 是什么在此版本中是新的： 2版可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

大型全食品餐做这项工作就好了，尤其是在4-5一日三餐的营养方案的范围内。你如何对待运动后营养会很大程度上取决于你的目标是在任何给定的时间是什么。如果你的目标是增加肌肉质量或最大化的耐力训练或运动性能，你可能会接近它不同于如果你是一个严格的脂肪减肥计划。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...