最好的 健康与健身软件 为 Windows 95

碳水化合物是营养素 - 我们需要吃的相当大量的食物。另外两种营养素是蛋白质和脂肪。碳水化合物很容易转化为能量被人体，所以他们提供我们的大部分能源需求。基本上有碳水化合物主要有两种类型：简单碳水化合物和复合碳水化合物 - 尽管这种分类碳水化合物的类型已经由所取代的血糖指数（GI）和血糖负荷（GL）。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

自制的洗发液：荨麻洗发：1杯荨麻上衣。煨荨麻在三杯水;应变;擦到头发和头皮，每隔一晚上的柔软，有光泽的头发;保持冷藏。植物油洗发：植物油，鸡蛋。混合2汤匙植物油和1个鸡蛋一起;适用于头发; 3Let设定为约一小时;洗发水像往常一样 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

如果你的目标是有一个很好的平坦的腹部，你需要做的第一件事就是降低/消除脂肪对你的腹肌之上的层。为了能成功地减薄你的腰围，你必须对你的身体如何AB肌肉功能以及如何燃烧脂肪有基本的了解。第2版​​可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复 是什么在此版本中是新的： 2版可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

大豆和其他豆类优良的纤维来源。煮熟的干豆类的平均每份含有约10克纤维。全大豆和食品由它们制成，如大豆粉，纹理化大豆蛋白（也称为TVP）和豆豉，是极其丰富的纤维。然而，一些豆制品，如豆腐和豆浆，含有非常少的纤维，由于他们的处理方式。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

饮食跟踪软件中，你记录你​​的每日三餐，然后分析它们的营养价值对设定的目标。监视你的体重增加/亏损。只要你启动应用程序，你会被提示设置你的体重目标和你的目标的热量，脂肪，蛋白质和碳水化合物以及维生素和矿物质。没有更多的纸张日记。有了这个简单易用的每日摄入量的组织者，你可以记录每天的饭菜准备好与您的报告和分析使用。该应用程序来使用（含），其中包含超过6000个食品项目完整的营养数据的微量营养素，维生素和矿物质最新的美国农业部食品成分数据库。...

从开发者：“做饭多餐一次全部完整的解决方案，开始与烹饪日规划和配方管理器打印所有报表需要一个成功的烹饪一天，杂货，家电，行动，容器和食谱最小化。规划并最大化一次的月 - 烹饪所带来的好处“ 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 /...

粉底前涂抹润肤霜。等待十分钟，让皮肤吸收它。盖状色素斑块用粉底，遮瑕膏或者是比你的肤色阴影较轻的缺陷。用奶油基础与一滴水的重量更轻，更平滑的覆盖稀释。在选择基金去为米黄色或金黄色的色调，以免粉红色。避免粉末如果你的皮肤是干性的，但应用色光柔和的腮红在颧骨。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

有氧运动强度可以很容易地通过，当然速度，坡度，距离，高度等，以及演习的类型变化几乎是无止境的，所以锻炼不应该有借口。他们已用尽了他们的运动选择。良好的心肺功能的例子包括：散步，慢跑，游泳，骑自行车，徒步旅行，等等。此外，结合几个这些练习成一个锻炼会议可以是非常有效的。尝试每3-4独特练习10分钟。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

我们都希望有一个健康和青春的肤色。大多数人认为这是说起来容易，做起来难，尤其是当它涉及到做一个长 - 长期的分辨率。衰老是不可避免的，但也有很多事情可以做，以慢下来。你的皮肤已经不知道它是多么的老了，你怎么做。随着岁月的流逝，你的皮肤失去紧致和弹性。它失去了自我修复的能力。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

你应该总是把你的体重和身高考虑寻找跑步机时。有一些跑步机是比别人做大做强，是专为重型使用。跑步机锻炼给你机会持续的锻炼，专注于你的技术，而不是关心天气，路况和您的安全。它改变你的程序是很重要的。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...