有氧运动强度可以很容易地通过,当然速度,坡度,距离,高度等,以及演习的类型变化几乎是无止境的,所以锻炼不应该有借口。他们已用尽了他们的运动选择。良好的心肺功能的例子包括:散步,慢跑,游泳,骑自行车,徒步旅行,等等。此外,结合几个这些练习成一个锻炼会议可以是非常有效的。尝试每3-4独特练习10分钟。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

我们都希望有一个健康和青春的肤色。大多数人认为这是说起来容易,做起来难,尤其是当它涉及到做一个长 - 长期的分辨率。衰老是不可避免的,但也有很多事情可以做,以慢下来。你的皮肤已经不知道它是多么的老了,你怎么做。随着岁月的流逝,你的皮肤失去紧致和弹性。它失去了自我修复的能力。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

你应该总是把你的体重和身高考虑寻找跑步机时。有一些跑步机是比别人做大做强,是专为重型使用。跑步机锻炼给你机会持续的锻炼,专注于你的技术,而不是关心天气,路况和您的安全。它改变你的程序是很重要的。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

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主动工作跟踪器是一台PC的事件跟踪,通过调查你花的工作电脑上的时间。当Windows启动,并计算鼠标和键盘事件,它是发射。该方案提醒你采取定时休息,以防止电脑相关的疲劳。你可以看到你的工作结果的当天或前几天你的活动和统计信息的图表。安装后,程序运行的启动过程。它总是在后台运行,可以从系统托盘,桌面或开始菜单轻松地打开 要求: 的Windows(全部) 限制: ...

这款轻巧的程序允许一个人,谁在看他们吃的东西,计算出“点”对任何食品。它使用相同的fomula是一个非常受欢迎的饮食制度。该方案是非常容易使用,只需输入热量,脂肪克,纤维 要求: 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

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