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设计特色瑜伽练习，在有限的空间中进行。办公室瑜伽包括22易于遵循的练习，以帮助伸展你的手，腕，臂，上背部，臀部，下背部和脚。每次锻炼包括在Flash格式，呼吸和姿势方向的视频。这些演习将加强你的腹部，加深你的呼吸，并提高您的工作效率。没有瑜伽垫需要 - 所有的练习站立时或在椅子上坐了下来执行 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

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