最好的 教育和科学软件 为 Fitness Attitudes

等距训练：是将自己的状态的科学证明最快的方式。你可以完成工作了你的整个身体，在不到5分钟的运动。更重要的是，在先进的水平，你不必每天锻炼（如果你是独自建设肌肉）。如果你想开发有氧健身，散步或冲刺约20分钟到一个小时。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

赛尼可是用来帮助肥胖的人（谁符合一定的体重和身高的要求）减肥和保持体重的损失。赛尼可工程在肠道，在那里它会阻止一些你所吃的脂肪被吸收。这未消化的脂肪，然后在你的排便消除。使用赛尼可连同热量饮食减少。赛尼可的体重管理的影响只持续，只要你把它。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

选择正确的程序对你来说是重要的，所以你可以享受和欣赏你的锻炼，再加上自信地认为你是在正确的轨道，以你的健康和健身目标。一定要记住与你的医生也开始任何新的饮食和锻炼计划之前。确保你每星期进行脂肪的燃烧程序的3-4倍。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

高强度的有氧训练是减少脂肪的优良的方法，因为它在锻炼后的代谢率的影响。如果有氧训练计划的主要目的是减肥，然后更大的频率以及培训和中等强度的持续时间的方案建议。第3版可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复 是什么在此版本中是新的： 3版可能包括未指定的更新，改进或缺陷修复。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

碳水化合物是营养素 - 我们需要吃的相当大量的食物。另外两种营养素是蛋白质和脂肪。碳水化合物很容易转化为能量被人体，所以他们提供我们的大部分能源需求。基本上有碳水化合物主要有两种类型：简单碳水化合物和复合碳水化合物 - 尽管这种分类碳水化合物的类型已经由所取代的血糖指数（GI）和血糖负荷（GL）。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

酶都没有，当然，所有疾病的唯一原因。但是，它们负责所有的细胞活性，以及​​用于击穿的废物和有毒物质和消除。酶是必不可少的，我们的免疫系统，这几乎完全依赖酶来完成其工作。研究表明，一个微弱的免疫系统有一个比一个强的酶少得多。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

健身计算器2计算如下：身体脂肪，身体质量指数，消耗的卡路里的各种活动数量的大致比例，对于一个给定距离的步伐，最大摄氧量，允许的每日热量输入，脂肪的男性和女性，比例，蛋白质和每天需要的碳水化合物，从消耗的饮料，血糖单位每日摄取的热量 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制： ...

哈达瑜伽包含40个动画姿势（体位），并一步一步的指示为他们每个人。哈达瑜伽练习将打开能源通道;帮助调理你的肌肉，有些姿势还有助于预防疾病。通过姿势的持续性能（体位），您将获得灵活性和力量，并学会根据另有紧张的情况下更轻松 要求： 的Windows 3。 X / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制： ...

健身计算器的设计来计算体内脂肪的大致比例，体重指数，中消耗的卡路里的各种活动数量，对于一个给定距离的步伐，允许的每日热量的输入对男性和女性，脂肪，蛋白质比例和碳水化合物每天的需要，每日摄取的热量消耗来自饮料，血糖单位。健身计算器还包含很多有用的信息无论在上述议题以及健康和健身的总体列 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP 限制： ...

大型全食品餐做这项工作就好了，尤其是在4-5一日三餐的营养方案的范围内。你如何对待运动后营养会很大程度上取决于你的目标是在任何给定的时间是什么。如果你的目标是增加肌肉质量或最大化的耐力训练或运动性能，你可能会接近它不同于如果你是一个严格的脂肪减肥计划。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...