最好的 教育和科学软件 为 Fitness Attitudes

等距胃拼合：坐起来挺拔你的椅子。吸气深刻汲取在你的肚子硬，你可以。现在紧张的你的胃很难，好像支撑了一拳还是不停地吸，你觉得气闷，在肌肉轻微颤动？好，那开始。呼气，紧紧地作出“SSSSSSSS”的声音。你觉得你的腹部越来越紧张。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

不管壳聚糖的奇迹般的概述，这是一个非常简单的物质，已经行之有年。它是从几丁质，在甲壳类动物的外骨骼中的多聚糖。它是通过从贝类如虾，龙虾，螃蟹和除去壳处理。基本上说，脱乙酰壳多糖是一种特殊的光纤，它能够“吸收”或6至10倍其重量吸收的脂肪和油的任何地方。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

你应该总是把你的体重和身高考虑寻找跑步机时。有一些跑步机是比别人做大做强，是专为重型使用。跑步机锻炼给你机会持续的锻炼，专注于你的技术，而不是关心天气，路况和您的安全。它改变你的程序是很重要的。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

一些基本的补充剂，如多种维生素，必需脂肪酸（EFA的）或蛋白粉是从营养学角度看保险有益的，有些是很大的方便。然而，补充剂，如脂肪燃烧是没有必要的。其中许多被宣传为突破，其背后没有任何科学依据。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

有氧运动强度可以很容易地通过，当然速度，坡度，距离，高度等，以及演习的类型变化几乎是无止境的，所以锻炼不应该有借口。他们已用尽了他们的运动选择。良好的心肺功能的例子包括：散步，慢跑，游泳，骑自行车，徒步旅行，等等。此外，结合几个这些练习成一个锻炼会议可以是非常有效的。尝试每3-4独特练习10分钟。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

卡路里是热量摄入量的计算和饮食计划的有用工具。卡路里都计算在内，它也是重要的你的身体如何有效减少了他们。卡路里还含有膳食规划师专业建议的食物相结合，排毒，建议每日摄取的热量为男人和女人，从饮用饮料的卡路里摄入量，以及为加速新陈代谢，并充分利用它的一些有用的指导。 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制： ...

减肥补充剂可能工作在三个方面：一是帮助人体分解体内的脂肪。这涉及从脂肪细胞中，在那里它进入血流以游离脂肪酸被运送到肌肉细胞，在那里它们可能是减肥补充剂burned.The第二动作是抑制食欲，这是一个复杂的过程释放它。许多激素和神经递质参与。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

酶是对我们的健康是至关重要的。它们参与身体的每一个过程。它们消化食物分解，通过肠道壁和进入血流携带它，它输送到肌肉细胞，神经组织和身体的腺体，然后促进它的转换成新的组织和新的细胞。酶也打破异物和处置腐烂物质，它们修复组织和细胞损伤等。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

有健全的生理原因，吃的食物中的兼容组合。换句话说，某些食品，如果混在消化系统，将造成困扰。食物的原则，结合被消化化学所决定的。不同的食物被消化不同。淀粉类食物需要碱性消化介质，它是由酶唾液淀粉酶最初提供在口中。蛋白质食物需要一个酸性介质中进行消化。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

脂肪是脂肪球，废物和水，被关押在结缔组织的组合。脂肪是创造欧洲美容院和水疗中心来描述吸引力酒窝皮肤或凹窝的脂肪在大腿和臀部等身体部位，在那里大面积的脂肪被发现在靠近皮肤中沉积的术语。女性更受脂肪形成多于男性，尤其是大腿。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...